Nutrição Pré-Treino para Ultramaratonas – Energia, resistência e proteção ao corpo em provas extremas
Nutrição Pré-Treino para Ultramaratonas 🏃♀️ Ultramaratonas Energia, resistência e proteção ao corpo em provas extremas Tópicos Principais Guia Completo Tabelas e Dados Exemplos Práticos Tópicos Essenciais Alimentação nos dias que antecedem uma ultramaratona Estratégias de carga de carboidratos para provas longas Planejamento do jantar na véspera da prova Café da manhã ideal para ultramaratonistas Estratégias […]
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