Nutrição para Endurance Noturno ou de Madrugada
Perguntas mais buscadas: O endurance noturno impõe desafios distintos ao corpo e à mente. Largadas após o pôr do sol, provas que atravessam a madrugada ou etapas que acontecem em horários antinaturais exigem ajustes profundos na estratégia nutricional. O corpo humano opera por ciclos circadianos, e o desempenho metabólico, digestivo e neurológico não é o […]
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