Tag: dieta

Hormone Reset Diet – Reset da Tireoide | Dia 13 🌸 Hormone Reset Diet Reset da Tireoide – Dia 13 | Remove Grãos 📊 Total: ~1.380 kcal 🦋 Novo Desafio: Reset da Tireoide A partir de hoje, eliminamos TODOS os grãos para otimizar a função tireoidiana! Foco em vegetais de raiz, alimentos ricos em iodo, […]

Hormone Reset Diet – Reset da Tireoide | Dia 14 🌸 Hormone Reset Diet Reset da Tireoide – Dia 14 | Remove Grãos 📊 Total: ~1.420 kcal 🌅 Café da Manhã Smoothie de coco com spirulina (TCM + algas superfoods + clorofila) 250ml leite coco + 5g spirulina + 1 banana Sementes de chia hidratadas […]

Hormone Reset Diet – Reset da Tireoide | Dia 15 🌸 Hormone Reset Diet Reset da Tireoide – Dia 15 | Remove Grãos 📊 Total: ~1.450 kcal 🌅 Café da Manhã Tapioca com ovos mexidos (fécula natural + proteína + sem glúten) 40g goma tapioca + 2 ovos Camarão refogado (iodo biodisponível + proteína magra) […]

Hormone Reset Diet – Reset do Hormônio do Crescimento | Dia 17 🌸 Hormone Reset Diet Reset do Hormônio do Crescimento – Dia 17 | Remove Carne Vermelha 📊 Total: ~1.420 kcal 🌅 Café da Manhã Açaí puro com proteína vegetal (antioxidantes + aminoácidos completos) 100g açaí + 30g proteína ervilha Granola caseira sem açúcar […]

Hormone Reset Diet – Reset da Testosterona | Dia 20 🌸 Hormone Reset Diet Reset da Testosterona – Dia 20 | Remove Toxinas e Processados 📊 Total: ~1.430 kcal 🌅 Café da Manhã Smoothie orgânico total (banana + espinafre + água de coco + spirulina) 1 banana + 80g espinafre + 250ml água coco + […]

🌸 Hormone Reset Diet – Dia 21 🌸 Hormone Reset Diet – Dia 21 💫 Finalizando o Reset das Toxinas 💫 🎯 DIA 21 – ÚLTIMO DIA DO PROGRAMA! 🎯 Reset das Toxinas | Alimentos 100% Orgânicos e Naturais 🌿 Reset das Toxinas – Dia Final Objetivo: Concluir a eliminação completa de toxinas ambientais e […]

🌸 Cycle Syncing – Fase Menstrual 🌸 Cycle Syncing Method 🌱 Fase Menstrual – Dias 1-5 🌱 🩸 FASE MENSTRUAL 🩸 Período de Renovação e Regeneração | Foco em Nutrição Anti-inflamatória 🌿 Características da Fase Menstrual Duração: Dias 1-5 do ciclo (primeiro dia da menstruação = Dia 1) Hormônios: Estrogênio e progesterona em níveis baixos […]

🌸 Cycle Syncing – Fase Folicular 🌸 Cycle Syncing Method 🌸 Fase Folicular – Dias 6-13 🌸 🌱 FASE FOLICULAR 🌱 Período de Renovação e Energia Crescente | Foco em Alimentos Frescos e Leves 🌿 Características da Fase Folicular Duração: Dias 6-13 do ciclo (logo após a menstruação) Hormônios: Estrogênio começando a subir gradualmente Sintomas […]