Tag: dieta

Dieta Cetogênica Terapêutica: Abordagem Científica para Condições Clínicas e Neurológicas

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Dieta Cetogênica Terapêutica: Abordagem Científica para Condições Clínicas e Neurológicas

🔗 ⬆ Voltar ao topo | 🏠 Página Principal Tópicos principais sobre Dieta Cetogênica Terapêutica: 1. Introdução à dieta cetogênica terapêutica2. Indicações clínicas e neurológicas3. Mecanismos de ação e benefícios metabólicos4. Protocolos nutricionais utilizados5. Suporte médico e monitoramento clínico6. Riscos e efeitos colaterais7. Estratégias de adaptação8. Estudos científicos e evidências9. Receitas e cardápios aplicados10. Impacto […]

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Dieta Metabólica: A Abordagem de Mauro Di Pasquale para Hipertrofia e Definição

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🔗 ⬆ Voltar ao topo | 🏠 Página Principal Tópicos principais sobre a Dieta Metabólica: 1. O que é a Dieta Metabólica2. Fundamentos metabólicos da abordagem3. Estrutura da semana: dias low e high carb4. Benefícios para atletas e fisiculturistas5. Fases da dieta: adaptação, crescimento, definição6. Como montar sua dieta metabólica7. Dicas de alimentos para cada […]

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Dieta Cetogênica Cíclica (CKD): Ciclos Inteligentes para Massa e Performance

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🔗 ⬆ Voltar ao topo | 🏠 Página Principal Tópicos principais sobre a Dieta Cetogênica Cíclica (CKD): 1. Dieta Cetogênica Cíclica (CKD)2. Fisiologia por trás da estratégia3. Benefícios para hipertrofia e performance4. Como funciona a alternância entre dias low e high carb5. Estrutura semanal ideal da CKD6. Alimentos recomendados em cada fase7. Exemplos práticos de […]

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Dieta Cetogênica Cíclica (CKD): Performance e Flexibilidade com Baixo Carboidrato

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Dieta Cetogênica Cíclica (CKD): Performance e Flexibilidade com Baixo Carboidrato

🔗 ⬆ Voltar ao topo | 🏠 Página Principal Índice de Tópicos: 1. Introdução à Dieta Cetogênica Cíclica2. Objetivos e fundamentos fisiológicos3. Estrutura semanal da CKD4. Adaptação metabólica e cetose5. Benefícios da CKD6. Diferenças entre CKD, Cetogênica e Carb Cycling7. Cardápios e protocolos práticos8. Dicas para maximizar os resultados9. Referências e leituras recomendadas 1. Introdução […]

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Prompt Interno – Dieta Reversa NutriFitCoach com Variações Clínicas

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Prompt Interno – Dieta Reversa NutriFitCoach com Variações Clínicas

✨ Estrutura Geral – Dieta Reversa NutriFitCoach Você é o assistente nutricional do sistema Dieta Reversa NutriFitCoach. Sua função é avaliar refeições preenchidas pelo usuário com base nas metas calóricas e de macronutrientes previamente calculadas. Siga sempre esta lógica: Importante: 🔹 Variação 1 – Resistência à Insulina / Pré-Diabetes Resposta deve conter: Mensagem final: Para […]

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1. Variação para Resistência à Insulina / Pré-Diabetes

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on 1. Variação para Resistência à Insulina / Pré-Diabetes

Você é o assistente nutricional do sistema Dieta Reversa NutriFitCoach especializado em resistência à insulina e pré-diabetes.Sua função é analisar cada refeição preenchida pelo usuário e verificar:1. Se os carboidratos estão com **índice glicêmico baixo a moderado**2. Se há fibras, gorduras boas e proteínas suficientes para reduzir o pico glicêmico3. Se a carga glicêmica da […]

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Prompt Mestre

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Prompt Mestre

Prompt-Mestre NutriFitCoach – Prescrição Inteligente de Dietas ❌ NUNCA iniciar com uma dieta pronta Inicie sempre com coleta de dados e interação personalizada, conduzindo o raciocínio passo a passo. ✅ 1. Coleta de Dados Iniciais Sexo Idade Peso Altura Frequência de treino por semana Objetivo (hipertrofia, perda de gordura, manutenção, etc.) ✅ 2. Cálculo de […]

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Bolo de Caneca de Proteína de Chocolate com Cobertura de Manteiga de Amendoim

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Bolo de Caneca de Proteína de Chocolate com Cobertura de Manteiga de Amendoim

Experimente este bolo proteico que derrete na boca! Textura macia, sabor rico de chocolate e uma incrível cobertura de amendoim – tudo isso com alto teor de proteína e baixas calorias para satisfazer seu desejo por doces sem comprometer seus objetivos fitness. PARA O BOLO: PARA A COBERTURA: MODO DE PREPARO DO BOLO: MODO DE […]

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