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Continue Reading⚠️ Quem Não Deve Fazer Jejum: Segurança e Limites ⚠️ Quem Não Deve Jejuar Segurança e Limites: Identificando Contraindicações e Grupos de Risco Contraindicações Grupos de Risco Sinais de Alerta Condições Médicas Alternativas Orientação Perguntas Mais Buscadas 🚫 Contraindicações Absolutas Quem deve evitar completamente o jejum intermitente? 🧠 Transtornos Alimentares Por que jejum é perigoso […]
Continue Reading🍽️ O Que Comer nas Janelas de Alimentação: Nutrição Estratégica no Jejum 🍽️ O Que Comer nas Janelas Nutrição Estratégica para Maximizar os Benefícios do Jejum Intermitente Macronutrientes Quebra do Jejum Refeições Porções O que Evitar Suplementos Perguntas Mais Buscadas 🥗 Densidade Nutricional Como escolher alimentos ricos em nutrients para as janelas? 🔄 Quebra do […]
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Continue Reading💪 Nutrição Pós-Treino no Endurance | NutriFit Coach 💪 Nutrição Pós-Treino no Endurance Estratégias para recuperação imediata e otimização nas 24 horas seguintes Logo após a prova Tempo para se alimentar Melhor combinação Suplementos vs Comida Quantidade de proteína Perguntas Mais Buscadas O que comer logo após uma prova de endurance? Estratégias nutricionais para os […]
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