Cardápio de Manutenção Homem 82 Kilos
Cardápios Power Eating – NutriFitCoach Cardápio – 2700 kcal | Power Eating – Homem Plano alimentar baseado no livro “Nutrição para o Treinamento de Força”, com estrutura adaptada para homens com treino moderado, buscando manutenção e suporte ao desempenho. Resumo Nutricional Calorias totais: 2700 kcal (33 kcal/kg) Proteínas: 115g (1,4 g/kg) Carboidratos: 360g (4,5 g/kg) […]
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