Tag: dieta para definir

Cardápio Definição Homens 82 kilos 3x

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio Definição Homens 82 kilos 3x

Dieta Power Eating – Homem (82 kg, 2290 kcal, definição, 3 a 4 treinos/semana) Dieta Power Eating – Homem (82 kg, 2290 kcal, definição, 3 a 4 treinos/semana) Plano alimentar com alta proteína e baixa gordura, desenvolvido para promover a perda de gordura corporal mantendo a massa muscular em homens com rotina de treinos regulares. […]

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Cardápio Definição Muscular Mulher 59 kilos 5x

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio Definição Muscular Mulher 59 kilos 5x

Dieta Power Eating – Mulher (59 kg, 2065 kcal, definição, 5+ treinos/semana) Dieta Power Eating – Mulher (59 kg, 2065 kcal, definição, 5+ treinos/semana) Plano alimentar estruturado para mulheres com alta frequência de treino, focado em manter a massa magra, queimar gordura corporal e melhorar o desempenho físico. Resumo Nutricional Calorias totais: 2065 kcal (35 […]

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