Tag: dieta caminhada regular 82kg déficit equilibrado

Cardápio feminino: 82 kg . Leve . Perda de Gordura

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio feminino: 82 kg . Leve . Perda de Gordura

Cardápio Científico – 82kg Leve | 1.800 kcal 🌸 Cardápio Científico 82kg • Leve • Perda de Gordura 📊 Total: 1.800 kcal 🚶‍♀️ Perfil: Mulher 82kg • Atividade Leve • Meta: Emagrecimento Progressivo Atividade Leve: Caminhadas 3x/semana • Exercícios leves • TMB moderado • Déficit equilibrado • Energia sustentada 🥩 Proteína 156g 1.9g/kg (82kg × […]

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Cardápio Feminino: 80kg • Leve • Perda de Gordura

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio Feminino: 80kg • Leve • Perda de Gordura

Cardápio Científico – 80kg Leve | 1.750 kcal 🌸 Cardápio Científico 80kg • Leve • Perda de Gordura 📊 Total: 1.750 kcal 🚶‍♀️ Perfil: Mulher 80kg • Atividade Leve • Meta: Emagrecimento Equilibrado Atividade Leve: Caminhadas • Academia 2-3x/semana • Exercícios leves • TMB moderado • Déficit balanceado 🥩 Proteína 152g 1.9g/kg (80kg × 1.9) […]

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