Cardápio feminino: 82 kg . Leve . Perda de Gordura
Cardápio Científico – 82kg Leve | 1.800 kcal 🌸 Cardápio Científico 82kg • Leve • Perda de Gordura 📊 Total: 1.800 kcal 🚶♀️ Perfil: Mulher 82kg • Atividade Leve • Meta: Emagrecimento Progressivo Atividade Leve: Caminhadas 3x/semana • Exercícios leves • TMB moderado • Déficit equilibrado • Energia sustentada 🥩 Proteína 156g 1.9g/kg (82kg × […]
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