Dieta Power Eating – Homem (82 kg, 2618 kcal, definição intensa) Dieta Power Eating – Homem (82 kg, 2618 kcal, definição intensa, 5+ treinos/semana) Modelo de dieta de curta duração (até 14 dias) com foco em definição muscular e corte de gordura. Baseado no método Power Eating. Não recomendado seguir por mais de 2 semanas. […]
Continue ReadingDieta Power Eating – Mulher (59 kg, 1711 kcal, definição acelerada) Dieta Power Eating – Mulher (59 kg, 1711 kcal, definição acelerada, 5+ treinos/semana) Dieta de 7 dias com base no modelo Power Eating, projetada para mulheres que buscam redução de gordura e definição muscular com treino frequente. Alta proteína, carboidratos controlados e gordura equilibrada. […]
Continue ReadingDieta Power Eating – Mulher (59 kg, 1300 kcal, definição extrema) Dieta Power Eating – Mulher (59 kg, 1300 kcal, definição extrema, 3 a 4 treinos/semana) Plano alimentar com alto teor proteico, baixo carboidrato e gordura controlada. Ideal para fases curtas de perda de gordura intensa, como preparação para sessões fotográficas ou competições. Aviso: Este […]
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