Creatina 4: Segurança: Fatos, Mitos e Considerações Especiais
Questões Abordadas Neste Material: Segurança Geral da Creatina A creatina é amplamente reconhecida como um dos suplementos nutricionais mais seguros disponíveis no mercado. Pesquisas extensivas demonstram que a suplementação de creatina durante várias semanas ou meses é segura para adultos saudáveis, quando utilizada nas dosagens recomendadas. A Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) afirma a […]
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