📋 Cardápio 19 – 2000 kcal | Dieta Anti-inflamatória Refeição 1 – IG: 35 | CG: 9 • 1 fatia de pão integral • 1 colher de sopa de manteiga de castanha-do-pará • 1 ovo cozido • 1 xícara de chá de hortelã Refeição 2 – IG: 30 | CG: 6 • 1 fatia de […]
Continue ReadingTag: compostos anti-inflamatórios
📋 Cardápio 17 – 2000 kcal | Dieta Anti-inflamatória Refeição 1 – IG: 34 | CG: 9 • 1 fatia de pão integral • 1 colher de sopa de pasta de castanha-do-pará • 1 ovo cozido • 1 xícara de chá de gengibre Refeição 2 – IG: 29 | CG: 6 • 1 fatia de […]
Continue Reading📋 Cardápio 8 – 2000 kcal | Dieta Anti-inflamatória Refeição 1 – IG: 37 | CG: 10 • 1 fatia de pão integral • 1 colher de sopa de pasta de amêndoas • 1 ovo cozido Refeição 2 – IG: 30 | CG: 7 • 1 xícara de frutas vermelhas • 1 colher de sopa […]
Continue ReadingDieta Anti-inflamatória – Parte 2: Compostos Bioativos, Suplementação e Evidências Científicas
A dieta anti-inflamatória vai além da escolha de alimentos frescos e naturais. Ela também é composta por nutrientes com ação comprovada sobre vias metabólicas ligadas à inflamação crônica. Nesta segunda parte, vamos abordar os principais compostos bioativos, suplementos com respaldo científico e estudos que sustentam essa abordagem nutricional. Compostos bioativos com ação anti-inflamatória Diversos compostos […]
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