Tag: ciclismo de estrada

Tabela de Termorregulação e Estratégias de Hidratação por Modalidade

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Tabela de Termorregulação e Estratégias de Hidratação por Modalidade

O equilíbrio térmico e a hidratação são cruciais em esportes de endurance e extremos. A perda de suor e a demanda térmica variam conforme o ambiente, intensidade e tipo de exercício. Esta tabela resume as principais exigências e orientações por modalidade: 👉 Ver artigo completo sobre hidratação e controle térmico em atletas Modalidade Ambiente Perda […]

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Tabela de Demandas Fisiológicas por Modalidade de Endurance e Esportes Extremos

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Tabela de Demandas Fisiológicas por Modalidade de Endurance e Esportes Extremos

Cada esporte de endurance e modalidade extrema apresenta demandas fisiológicas específicas em termos de consumo de oxigênio, gasto energético, vias metabólicas e resistência física. Esta tabela resume as principais exigências do corpo em diferentes atividades, servindo como base para personalização de estratégias nutricionais e treinos: 👉 Ver artigo completo sobre exigências fisiológicas nos esportes de […]

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