🍽️ Cardápio Cetogênico – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2000 kcal Fase Lútea | Ganho de Massa 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Ganho de Massa Objetivo: Ganho de Massa • Treino Intenso (Superiores) 🥩 Proteína 110g 🌾 Carboidratos 12g 🥑 Gorduras 150g 🌿 Fibras ~15g 🌅 Café da Manhã […]
Continue Reading🍽️ Cardápio Cetogênico – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1700 kcal Fase Lútea | Manutenção 📊 Total: ~1700 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Moderado (Superiores) 🥩 Proteína 100g 🌾 Carboidratos 11g 🥑 Gorduras 125g 🌿 Fibras ~14g 🌅 Café da Manhã Ovos mexidos com bacon 2 unidades […]
Continue Reading🍽️ Cardápio Cetogênico – 1750 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1750 kcal Fase Lútea | Manutenção 📊 Total: ~1750 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Moderado (Superiores) 🥩 Proteína 110g 🌾 Carboidratos 12g 🥑 Gorduras 125g 🌿 Fibras ~14g 🌅 Café da Manhã Ovos mexidos com bacon 2 unidades […]
Continue Reading🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal Fase Lútea | Manutenção 📊 Total: ~1600 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Moderado (Superiores) 🥩 Proteína 95g 🌾 Carboidratos 10g 🥑 Gorduras 115g 🌿 Fibras ~13g 🌅 Café da Manhã Ovos mexidos com bacon 2 unidades […]
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