Cardápio Vegano 1600 Calorias
Cardápios Veganos – NutriFitCoach Cardápio – 1600 kcal | Vegano (Manutenção ou Déficit Leve) Resumo Nutricional Calorias: 1606 kcal Proteínas: 14,1% (~56g) — 1,2 g/kg Carboidratos: 58,2% (~233g) Gorduras: 27,7% (~50g) Fibras: 48,9 g Ômega-3: 3,9 g / Ômega-6: 11,3 g — Relação: 2,9:1 Cálcio: 1024 mg Ferro: 18,3 mg Zinco: 10,5 mg Vitamina C: […]
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