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Cardápio 1200kcal – Opção 1 Planejamento Nutricional: 1203 kcal | Proteínas: 90.1g | Carboidratos: 111.6g | Gorduras: 50.9g 07:30 – Café da Manhã 2 ovos de galinha cozidos (90g) 2 fatias de pão de forma integral (50g) 1 fatia de ricota média (35g) 10:00 – Lanche 1 banana média (40g) 1 colher de sopa de […]