Cardápio Feminino: 85kg • Moderada • Perda de Gordura
Cardápio Científico – 85kg Moderada | 2.000 kcal 🌸 Cardápio Científico 85kg • Moderada • Perda de Gordura 📊 Total: 2.000 kcal 🏃♀️ Perfil: Mulher 85kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento Ativo Atividade Moderada: Academia 4x/semana • Musculação + cardio • Corridas • TMB elevado • Déficit estratégico 🥩 Proteína 170g 2.0g/kg (85kg × […]
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