Creme de Coco com Chia para Lipedema 🥥 Creme de Coco com Chia Rico em fibras e TCMs para saciedade duradoura 🍽️ Informações da Receita 150 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Lanche leve ou sobremesa funcional IG: Nulo • CG: Nula 🥥 Rico em TCMs e Fibras 🛒 Ingredientes 100ml de leite de […]
Continue ReadingCafé da Manhã (IG: 28 | CG: 9) Lanche da Manhã (IG: 18 | CG: 6) Almoço (IG: 40 | CG: 28) Lanche da Tarde (IG: 22 | CG: 7) Jantar (IG: 36 | CG: 18) Ceia (IG: 13 | CG: 5) Macronutrientes: Micronutrientes: Fonte: Adaptado de Low-Carb Mediterranean e Clean Eating Kitchen
Continue ReadingCafé da Manhã – IG médio | CG moderada Tigela de café da manhã com ovos e vegetais (1 porção) Almoço – IG médio | CG moderada Wrap de peru com salada (estilo californiano)Melão em cubos – 1 xícara Jantar – IG médio | CG moderada Tilápia grelhada com ervasArroz integral – ¾ xícaraLeite desnatado […]
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