Cardápio feminino: 72kg • Atividade Leve • Perda de Gordura
Cardápio Científico – 72kg Atividade Leve | 1.600 kcal 🌸 Cardápio Científico 72kg • Atividade Leve • Perda de Gordura 📊 Total: 1.600 kcal 🏃♀️ Perfil: Mulher 72kg • Atividade Leve • Meta: Emagrecimento Sustentável Atividade Leve: Caminhadas 3-4x/semana • Exercícios leves • TMB elevado • Déficit controlado 🥩 Proteína 145g 2.01g/kg (72kg × 2.01) […]
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