Cardápio Vegano Hipercalórico – 3910 kcal 🌱 Cardápio Vegano Hipercalórico – 3910 kcal 🥞 Refeição 1 – Panquecas de Aveia com Frutas Vermelhas (~980 kcal) 100g de farinha de aveia 1 banana amassada 1 colher de sopa de sementes de chia hidratadas 150ml de bebida vegetal 1 colher de chá de fermento 1 colher de […]
Continue ReadingCardápio Vegano Hipercalórico 🌱 Cardápio Vegano Hipercalórico – 17 (2800 kcal) 🍳 Refeição 1 – Café da Manhã (~670 kcal) 170g de aveia 500ml de leite vegetal enriquecido 1 banana 1 colher de sopa de linhaça 1 colher de sopa de chia 1 colher de sopa de uvas-passas 1 colher de sopa de castanhas-do-pará trituradas […]
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Imagine bolinhos dourados e crocantes que derretem na boca, repletos de gorduras saudáveis e fibras que mantêm você saciado por horas! Cada mordida oferece uma textura irresistível – crocante por fora, macia por dentro – enquanto fornece proteínas de alta qualidade e nutrientes essenciais que aceleram sua recuperação pós-treino. Perfeito como lanche, aperitivo ou acompanhamento! […]
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