Tag: Alta proteína

C2KD-90-S1-09 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-09 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-09 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-09 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Superiores Intenso • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana Nota: Alta proteína (140g, ~1.56g/kg) para maior […]

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C2KD-90-S1-08 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

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C2KD-90-S1-10 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1700 kcal

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C2KD-90-S1-10 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1700 kcal

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C2KD-90-S1-11 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1850 kca

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C2KD-90-S1-12 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

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C2KD-90-S1-13 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

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Cardápio C2KD-90-S1-14 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

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Cardápio C2KD-90-S1-15 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 2100 kcal

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C2KD-90-S1-16 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 1700 kcal

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Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-16 – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-16 – 1700 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Definição 📊 Total: ~1700 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Definição Objetivo: Definição • Treino Inferiores Intenso • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana Nota: Alta proteína (120g, ~1.33g/kg) para preservar […]

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