Hormone Reset Diet – Reset da Tireoide | Dia 15 🌸 Hormone Reset Diet Reset da Tireoide – Dia 15 | Remove Grãos 📊 Total: ~1.450 kcal 🌅 Café da Manhã Tapioca com ovos mexidos (fécula natural + proteína + sem glúten) 40g goma tapioca + 2 ovos Camarão refogado (iodo biodisponível + proteína magra) […]
Continue ReadingHormone Reset Diet – Reset do Hormônio do Crescimento | Dia 17 🌸 Hormone Reset Diet Reset do Hormônio do Crescimento – Dia 17 | Remove Carne Vermelha 📊 Total: ~1.420 kcal 🌅 Café da Manhã Açaí puro com proteína vegetal (antioxidantes + aminoácidos completos) 100g açaí + 30g proteína ervilha Granola caseira sem açúcar […]
Continue ReadingHormone Reset Diet – Reset do Hormônio do Crescimento | Dia 18 🌸 Hormone Reset Diet Reset do Hormônio do Crescimento – Dia 18 | Remove Carne Vermelha 📊 Total: ~1.460 kcal 🌅 Café da Manhã Vitamina de couve com abacaxi (enzimas digestivas + vitamina C + clorofila) 80g couve + 150g abacaxi + 200ml […]
Continue ReadingHormone Reset Diet – Reset da Testosterona | Dia 19 🌸 Hormone Reset Diet Reset da Testosterona – Dia 19 | Remove Toxinas e Processados 📊 Total: ~1.400 kcal 🏆 Desafio Final: Reset da Testosterona O último reset chegou! Eliminamos TODAS as toxinas e alimentos processados. Apenas comida do zero, orgânica e natural! Foco em […]
Continue ReadingHormone Reset Diet – Reset da Testosterona | Dia 20 🌸 Hormone Reset Diet Reset da Testosterona – Dia 20 | Remove Toxinas e Processados 📊 Total: ~1.430 kcal 🌅 Café da Manhã Smoothie orgânico total (banana + espinafre + água de coco + spirulina) 1 banana + 80g espinafre + 250ml água coco + […]
Continue Reading🌸 Hormone Reset Diet – Dia 21 🌸 Hormone Reset Diet – Dia 21 💫 Finalizando o Reset das Toxinas 💫 🎯 DIA 21 – ÚLTIMO DIA DO PROGRAMA! 🎯 Reset das Toxinas | Alimentos 100% Orgânicos e Naturais 🌿 Reset das Toxinas – Dia Final Objetivo: Concluir a eliminação completa de toxinas ambientais e […]
Continue Reading🌸 Cycle Syncing – Fase Menstrual 🌸 Cycle Syncing Method 🌱 Fase Menstrual – Dias 1-5 🌱 🩸 FASE MENSTRUAL 🩸 Período de Renovação e Regeneração | Foco em Nutrição Anti-inflamatória 🌿 Características da Fase Menstrual Duração: Dias 1-5 do ciclo (primeiro dia da menstruação = Dia 1) Hormônios: Estrogênio e progesterona em níveis baixos […]
Continue Reading🌸 Cycle Syncing – Fase Folicular 🌸 Cycle Syncing Method 🌸 Fase Folicular – Dias 6-13 🌸 🌱 FASE FOLICULAR 🌱 Período de Renovação e Energia Crescente | Foco em Alimentos Frescos e Leves 🌿 Características da Fase Folicular Duração: Dias 6-13 do ciclo (logo após a menstruação) Hormônios: Estrogênio começando a subir gradualmente Sintomas […]
Continue Reading🌸 Cycle Syncing – Fase Ovulatória 🌸 Cycle Syncing Method 🌞 Fase Ovulatória – Dias 14-16 🌞 💥 FASE OVULATÓRIA 💥 Período de Pico Energético e Fertilidade | Foco em Antioxidantes Máximos 🔥 VOCÊ ESTÁ NO SEU PICO DE ENERGIA! É o momento perfeito para treinos intensos e desafios! 🔥 🌿 Características da Fase Ovulatória […]
Continue Reading🌸 Cycle Syncing – Fase Lútea 🌸 Cycle Syncing Method 🌙 Fase Lútea – Dias 17-28 🌙 🤗 FASE LÚTEA 🤗 Período de Aconchego e Preparação | Foco em Alimentos Reconfortantes e Nutritivos 💝 TEMPO DE SE CUIDAR! Seu corpo está se preparando para um novo ciclo. Mime-se com carinho! 💝 🌿 Características da Fase […]
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