Estratégias Nutricionais para Provas em Calor Extremo – Como evitar desidratação, queda de performance e riscos à saúde
Perguntas mais buscadas: Correr, pedalar ou competir em ambientes de calor extremo exige muito mais do que preparo físico. O desafio se estende à fisiologia da termorregulação, à digestão sob estresse térmico e, principalmente, à hidratação e ingestão de eletrólitos. Uma falha nesse controle pode gerar não só queda de rendimento, mas colapso térmico. Este […]
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