Tipo de Refeição: Sobremesa, Lanche ou Recheio Cremosa, chocolatuda e cheia de benefícios, essa pasta é um segredo cetogênico delicioso. O aroma do cacau com baunilha e a textura macia do abacate criam uma sobremesa funcional que agrada até os paladares mais exigentes. Perfeita para comer pura, rechear panquecas ou servir com frutas low carb. […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Entrada, Lanche ou Acompanhamento Essa caponata é pura intensidade: berinjela macia, temperos marcantes e aquele cheirinho de alho com azeite que domina a cozinha. Levemente agridoce, com textura que derrete na boca, é perfeita para comer pura, com ovos ou como antepasto. Recheada de fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. Preparou? Conta nos […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Almoço leve ou Acompanhamento Fresca, vibrante e cheia de textura, essa salada é um verdadeiro banho de nutrição. O aroma cítrico do limão com o cremoso do abacate no vinagrete perfuma tudo e convida a experimentar. As folhas crocantes combinam perfeitamente com o molho suave, resultando em uma refeição leve e funcional, […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Jantar ou Entrada Quente Um creme quentinho, com aroma levemente adocicado da abóbora e o toque picante do gengibre… perfeito para noites frias ou quando o corpo pede acolhimento. Essa receita, além de deliciosa, é funcional: rica em betacaroteno, vitamina A, fibras e propriedades digestivas. Serviu aí na sua casa? Compartilha nos […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Jantar ou Desjejum Detox Leve, aromática e altamente nutritiva, essa sopa detox aquece por dentro e limpa por fora. O alho-poró refogado com espinafre libera um aroma herbal e suave, enquanto a textura cremosa conforta e sacia. Repleta de fibras, clorofila, potássio e antioxidantes, é uma aliada para dias de reset alimentar. […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Almoço Vegano Colorida, cremosa e cheia de texturas, essa tigela traz o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde. O cheiro do grão-de-bico refogado com ervas e vegetais é envolvente, e a cada colherada, você sente o frescor da comida de verdade. Rica em fibras, proteína vegetal, magnésio e potássio, essa versão com […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Almoço ou Jantar Esse chili vegano é pura reconfortância: quente, encorpado, com aquele aroma marcante de especiarias que invade a cozinha e desperta o apetite. A cada colherada, você sente uma mistura equilibrada de texturas, calor e sabor. Rico em fibras, proteína vegetal e antioxidantes, é a prova de que uma refeição […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Lanche da Tarde ou Acompanhamento Essa couve-flor assada vai te surpreender! Crocante por fora, macia por dentro e envolta em temperos aromáticos que perfumam a casa enquanto assa. A cada mordida, um mix de textura e sabor que remete àqueles petiscos de forno caseiro — mas sem culpa. Rica em fibras, vitamina […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Lanche da Tarde ou Sobremesa Ingredientes 1/4 xícara de coco ralado sem açúcar 2 colheres de sopa de creme de leite 2 colheres de sopa de óleo de coco 50g de chocolate amargo (mínimo 70%) derretido Adoçante a gosto Modo de Preparo Misture o coco, o creme de leite, o óleo de […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Café da Manhã ou Pós-Treino Ingredientes 1/2 xícara de iogurte grego integral (sem açúcar) 1 colher de sopa de nozes picadas 1/2 colher de chá de canela 1 colher de chá de eritritol (opcional) Modo de Preparo Misture todos os ingredientes em um bowl. Sirva gelado. Informações Nutricionais Estimadas (1 bowl) Calorias: […]
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