Cardápio 5 – 1600 kcal | Pré-diabetes / Resistência à Insulina Cardápio 5 – 1600 kcal | Pré-diabetes / Resistência à Insulina ☀️ Café da manhã – Iogurte Natural com Linhaça e Frutas Vermelhas (~350 kcal) 150g de iogurte natural integral sem açúcar 1 colher de sopa de linhaça moída ½ xícara de frutas vermelhas […]
Continue Reading🔥 HUB Cardápio Cetogênico 60kg | NutriFitCoach 🔥 HUB Cardápio Cetogênico 60kg Emagrecimento Low-Carb e Saúde Metabólica 📊 Total: 1550-1600 kcal/dia 🔥 Sobre o Cardápio Cetogênico 60kg Este HUB reúne 7 cardápios cetogênicos científicos desenvolvidos para mulheres de 65-70kg com meta de emagrecimento para 60kg, promovendo saúde metabólica e cetose. Cada cardápio fornece 1550-1600 kcal […]
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Abacate com Limão e Sementes para Lipedema 🥑 Abacate com Limão e Sementes Gorduras boas e saciedade natural 170 kcal 3 min preparo 1 porção Café manhã IG: Nulo • CG: Nula • 🥑 Keto Friendly – Alto em Gorduras Boas 💚 15g de Gorduras Monoinsaturadas • Apenas 3g Carboidratos Líquidos 🔥 Ideal para Dietas […]
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Ovo Pochê com Abacate Amassado para Lipedema 🍳 Ovo Pochê com Abacate Amassado Proteínas completas e gorduras saudáveis 🍽️ Informações da Receita 170 kcal 12 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã proteico ou lanche funcional IG: Nulo • CG: Nula 🥚 Proteínas Completas + Gorduras Boas 🛒 Ingredientes 1 ovo 1/2 abacate maduro […]
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Patê de Abacate com Tahine para Lipedema 🧈 Patê de Abacate com Tahine Cremoso, nutritivo e rico em gorduras boas 🍽️ Informações da Receita 200 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Lanche, acompanhamento ou entrada cetogênica IG: Nulo • CG: Nula 🌰 Abacate + Tahine = Power Combo 🛒 Ingredientes 1/2 abacate maduro 1 […]
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Pasta de Abacate com Limão e Sementes para Lipedema 🥑 Pasta de Abacate com Limão e Sementes Rica em gorduras monoinsaturadas e magnésio 🍽️ Informações da Receita 180 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Lanche funcional ou acompanhamento IG: Nulo • CG: Nula 🥑 Rica em Gorduras Monoinsaturadas 🛒 Ingredientes 1/2 abacate maduro Suco […]
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Salada Verde com Abacate e Sementes para Lipedema 🥗 Salada de Folhas Verdes com Abacate e Sementes Salada funcional anti-inflamatória rica em nutrientes 🍽️ Informações da Salada 220 kcal 10 min preparo 1 porção Tipo: Almoço leve, jantar detox ou entrada funcional IG: Muito baixo • CG: Baixa 🌿 Salada Detox Anti-inflamatória 🛒 Ingredientes 1 […]
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Smoothie Verde com Abacate para Lipedema 🥑 Smoothie Verde Anti-inflamatório com Abacate Bebida funcional e cetogênica rica em antioxidantes 🥤 Informações da Bebida 190 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Lanche matinal, pré-treino leve ou café da manhã detox IG: Muito baixo • CG: Baixíssima 🌿 100% Natural & Detox ❄️ Servir bem gelado […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Café da Manhã ou Lanche Esses waffles têm um cheirinho que lembra bolo caseiro de vó: canela, abóbora e baunilha espalham um aroma doce pela casa enquanto assam. Por dentro são macios e úmidos, por fora levemente crocantes. A abóbora traz não só sabor, mas também fibras, betacaroteno e saciedade. Uma excelente […]
Continue ReadingTipo de Refeição: Sobremesa ou Lanche Rápido Simples, clássica e incrivelmente prazerosa: essa tigela une a doçura dos morangos com a suavidade do creme fresco, criando um equilíbrio entre textura e frescor. O perfume dos morangos maduros e o toque aveludado do creme fazem dessa uma sobremesa perfeita para fechar o dia com leveza e […]
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