Tag: 2580 kcal

C2KD-95-S5-30 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S5-30 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

C2KD-95-S5-30 — Cetogênica • 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ C2KD-95-S5-30 — 2580 kcal SOP (com ciclo) • Fase Lútea • Treino: Inferiores • Intensidade: Intensa • Objetivo: Manutenção 📊 Total arredondado: 2580 kcal 🍖 Perfil & Macros (C2KD) 🥑 Gorduras ~186g (~65%) 🥩 Proteína ~198g (~30%) 🌾 Carbo (líq.) ~30g (~5%) 🌿 Fibras ~27g 🌅 […]

Continue Reading

C2KD-95-S6-36 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S6-36 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Cardápio Cetogênico – 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2580 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2580 kcal Cardápio C2KD-95-S6-36: 2580 kcal | Gordura: 149g (52%) | Proteína: 265g (41%) | Carboidratos: 26g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S6-36 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Full Body Intenso • SOP Fase Lútea […]

Continue Reading

C2KD-95-S7-42 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Cardio | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S7-42 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Cardio | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Cardápio Cetogênico – 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2580 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2580 kcal Cardápio C2KD-95-S7-42: 2580 kcal | Gordura: 149g (52%) | Proteína: 265g (41%) | Carboidratos: 19g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S7-42 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Cardio Intensa • SOP Fase Folicular • 5 […]

Continue Reading

C2KD-95-S7-42 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Cardio | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S7-42 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Cardio | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Cardápio Cetogênico – 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2580 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2580 kcal Cardápio C2KD-95-S7-42: 2580 kcal | Gordura: 149g (52%) | Proteína: 265g (41%) | Carboidratos: 19g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S7-42 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Cardio Intensa • SOP Fase Folicular • 5 […]

Continue Reading

C2KD-95-S8-48 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Cardio | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S8-48 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Cardio | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Cardápio Cetogênico – 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2580 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2580 kcal Cardápio C2KD-95-S8-48: 2580 kcal | Gordura: 149g (52%) | Proteína: 264g (41%) | Carboidratos: 19g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S8-48 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Cardio Intensa • SOP Fase Lútea • 5 […]

Continue Reading

C2KD-95-S9-54 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: HIIT | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S9-54 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: HIIT | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Cardápio Cetogênico – 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2580 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2580 kcal Cardápio C2KD-95-S9-54: 2580 kcal | Gordura: 149g (52%) | Proteína: 264g (41%) | Carboidratos: 19g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S9-54 • Manutenção Objetivo: Manutenção • HIIT Intensa • SOP Fase Folicular • 5 […]

Continue Reading

C2KD-95-S10-60 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: HIIT | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S10-60 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: HIIT | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Cardápio Cetogênico – 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2580 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2580 kcal Cardápio C2KD-95-S10-60: 2580 kcal | Gordura: 149g (52%) | Proteína: 264g (41%) | Carboidratos: 26g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S10-60 • Manutenção Objetivo: Manutenção • HIIT Intenso • SOP Fase Lútea • 5 […]

Continue Reading