C2KD-95-S4-24 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2550 kcal
🍽️ Cardápio Cetogênico — 2550 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: 2550 kcal Cardápio C2KD-95-S4-24: 2550 kcal | Gordura: 190g (~67%) | Proteína: 185g (~29%) | Carbo (líq.): 25g (~4%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S4-24 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Superiores Intenso • SOP Fase Lútea • 5 Dias/Semana 🥑 Gorduras 190g 🥩 […]
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