C2KD-95-S5-26 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Manutenção | 2300 kcal
🍽️ Cardápio Cetogênico — 2300 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: 2300 kcal Cardápio C2KD-95-S5-26: 2300 kcal | Gordura: ~172g (~67%) | Proteína: ~163g (~28%) | Carbo (líq.): ~25g (~5%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S5-26 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Inferiores Leve • SOP Fase Lútea • 5 Dias/Semana 🥑 Gorduras ~172g 🥩 […]
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