C2KD-95-S5-29 — Cetogênica • 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ C2KD-95-S5-29 — 2040 kcal SOP (com ciclo) • Fase Lútea • Treino: Inferiores • Intensidade: Intensa • Objetivo: Definição 📊 Total arredondado: 2040 kcal 🍖 Perfil & Macros (C2KD) 🥑 Gorduras ~132g (~58%) 🥩 Proteína ~188g (~37%) 🌾 Carbo (líq.) ~25g (~5%) 🌿 Fibras ~25g 🌅 […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico – 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2040 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2040 kcal Cardápio C2KD-95-S6-35: 2040 kcal | Gordura: 124g (52%) | Proteína: 210g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S6-35 • Definição Objetivo: Definição • Treino Full Body Intenso • SOP Fase Lútea […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico – 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2040 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2040 kcal Cardápio C2KD-95-S7-41: 2040 kcal | Gordura: 118g (52%) | Proteína: 209g (41%) | Carboidratos: 15g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S7-41 • Definição Objetivo: Definição • Cardio Intensa • SOP Fase Folicular • 5 […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico – 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2040 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2040 kcal Cardápio C2KD-95-S7-41: 2040 kcal | Gordura: 118g (52%) | Proteína: 209g (41%) | Carboidratos: 15g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S7-41 • Definição Objetivo: Definição • Cardio Intensa • SOP Fase Folicular • 5 […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico – 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2040 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2040 kcal Cardápio C2KD-95-S8-47: 2040 kcal | Gordura: 118g (52%) | Proteína: 209g (41%) | Carboidratos: 15g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S8-47 • Definição Objetivo: Definição • Cardio Intensa • SOP Fase Lútea • 5 […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico – 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2040 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2040 kcal Cardápio C2KD-95-S9-53: 2040 kcal | Gordura: 118g (52%) | Proteína: 209g (41%) | Carboidratos: 15g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S9-53 • Definição Objetivo: Definição • HIIT Intensa • SOP Fase Folicular • 5 […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico – 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2040 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2040 kcal Cardápio C2KD-95-S10-59: 2040 kcal | Gordura: 118g (52%) | Proteína: 209g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S10-59 • Definição Objetivo: Definição • HIIT Intenso • SOP Fase Lútea • 5 […]
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