🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 7 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 7 Domingo – Consolidação Cetogênica 📊 Total: 1800 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico • Mulheres de Estrutura Grande e Homens de Porte Médio Objetivo: Cetose • Energia estável • Emagrecimento sustentável 🥩 Proteína 105g ~1.5-1.8g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 8g Indução à […]
Ler mais...🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 6 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 6 Sábado – Manutenção Cetogênica 📊 Total: 1800 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico • Mulheres de Estrutura Grande e Homens de Porte Médio Objetivo: Cetose • Energia estável • Emagrecimento sustentável 🥩 Proteína 100g ~1.5-1.8g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 7g Indução à […]
Ler mais...🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 5 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 5 Sexta – Equilíbrio Cetogênico 📊 Total: 1800 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico • Mulheres de Estrutura Grande e Homens de Porte Médio Objetivo: Cetose • Energia estável • Emagrecimento sustentável 🥩 Proteína 105g ~1.5-1.8g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 7g Indução à […]
Ler mais...🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 4 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 4 Quinta – Otimização Cetogênica 📊 Total: 1800 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico • Mulheres de Estrutura Grande e Homens de Porte Médio Objetivo: Cetose • Energia estável • Emagrecimento sustentável 🥩 Proteína 108g ~1.5-1.8g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 9g Indução à […]
Ler mais...🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 3 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 3 Terça – Adaptação Cetogênica 📊 Total: 1800 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico • Mulheres de Estrutura Grande e Homens de Porte Médio Objetivo: Cetose • Energia estável • Emagrecimento sustentável 🥩 Proteína 110g ~1.5-1.8g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 8g Indução à […]
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