Cardápio feminino: 70kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura
Cardápio Científico – 70kg Atividade Moderada | 1.700 kcal 🌸 Cardápio Científico 70kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura 📊 Total: 1.700 kcal 💪 Perfil: Mulher 70kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento Sustentável Atividade Moderada: Academia 4-5x/semana • Musculação + cardio • TMB elevado • Timing estratégico 🥩 Proteína 147g 2.1g/kg (70kg × […]
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