Tag: 1600 kcal

CARDÁPIO 4- EMAGRECIMENTO-Moderada-77KG

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🌸 Dia 4 – Cardápio Científico – 77kg Moderada | NutriFitCoach 🌸 Cardápio Científico – Dia 4 77kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura 📊 Total: 1.600 kcal 👤 Perfil: Mulher 77kg • Atividade Moderada • Meta: Perda de Gordura Déficit Calórico: 400 kcal/dia = 0.5% peso corporal/semana (~0.4kg/semana) 🥩 Proteína 140g 1.82g/kg – […]

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CARDÁPIO 3- EMAGRECIMENTO-Moderada-77KG

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🌸 Dia 3 – Cardápio Científico – 77kg Moderada | NutriFitCoach 🌸 Cardápio Científico – Dia 3 77kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura 📊 Total: 1.600 kcal 👤 Perfil: Mulher 77kg • Atividade Moderada • Meta: Perda de Gordura Déficit Calórico: 400 kcal/dia = 0.5% peso corporal/semana (~0.4kg/semana) 🥩 Proteína 140g 1.82g/kg – […]

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CARDÁPIO 1- EMAGRECIMENTO-Moderada-77KG

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🌸 Dia 1 – Cardápio Científico – 77kg Moderada | NutriFitCoach 🌸 Cardápio Científico – Dia 1 77kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura 📊 Total: 1.600 kcal 👤 Perfil: Mulher 77kg • Atividade Moderada • Meta: Perda de Gordura Déficit Calórico: 400 kcal/dia = 0.5% peso corporal/semana (~0.4kg/semana) 🥩 Proteína 140g 1.82g/kg (77kg […]

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CARDÁPIO 6- EMAGRECIMENTO-Moderada-77KG

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🌸 Dia 6 – Cardápio Científico – 77kg Moderada | NutriFitCoach 🌸 Cardápio Científico – Dia 6 77kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura 📊 Total: 1.600 kcal 👤 Perfil: Mulher 77kg • Atividade Moderada • Meta: Perda de Gordura Déficit Calórico: 400 kcal/dia = 0.5% peso corporal/semana (~0.4kg/semana) 🥩 Proteína 140g 1.82g/kg (77kg […]

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HUB Emagrecimento Moderada-77 KG

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🌸 Hub Cardápio Científico – 77kg Moderada | NutriFitCoach 🌸 Hub Cardápio Científico – 77kg Moderada Plano de 7 Dias • Perda de Gordura • Atividade Moderada 📊 Total: 1.600 kcal/dia 👤 Perfil: Mulher 77kg • Atividade Moderada • Meta: Perda de Gordura Déficit Calórico: 400 kcal/dia = 0.5% peso corporal/semana (~0.4kg/semana) 🥩 Proteína 140g […]

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C2KD-80-S1-01 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal SOP (Fase Folicular) | Definição 📊 Total: ~1600 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1600 kcal | Gordura: 112g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 27g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-80-S1-04 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal SOP (Fase Folicular) | Definição 📊 Total: ~1600 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1600 kcal | Gordura: 112g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 27g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-80-S1-07 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal SOP (Fase Folicular) | Definição 📊 Total: ~1600 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1600 kcal | Gordura: 112g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 27g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-80-S1-10 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal SOP (Fase Folicular) | Definição 📊 Total: ~1600 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1600 kcal | Gordura: 112g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 27g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-80-S1-13 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal SOP (Fase Folicular) | Definição 📊 Total: ~1600 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1600 kcal | Gordura: 112g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 27g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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