Descrição: Um suco revigorante, cheio de fibras e energia natural, perfeito para começar o dia ou repor as energias pós-treino! Combina kiwi, maçã, linhaça e ameixas para um boost de vitaminas, ômega-3 e doçura sem açúcar refinado. A hortelã traz um frescor extra!
Ingredientes (1 porção):
- 1 kiwi descascado
- 1 maçã com casca (sem sementes)
- 2 copos de água gelada (400ml)
- 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
- 3 ameixas secas (ou a gosto para adoçar)
- Folhas de hortelã a gosto (opcional)
Modo de Preparo (1 minuto!):
- Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente (para aproveitar os nutrientes e evitar que a linhaça engrosse).
Benefícios:
- Kiwi: Vitamina C + fibras para imunidade e digestão.
- Linhaça: Ômega-3 e proteína vegetal.
- Ameixas: Adoçam naturalmente + ajudam no trânsito intestinal.
Dica: Se preferir mais cremoso, substitua 1 copo de água por leite vegetal.
Pronto para esse suco que dá disposição? 😊🍏
