Shake de Cheesecake de Morango

Receitas

Prepare-se para uma experiência sensorial única! Este shake combina a doçura natural dos morangos com a cremosidade aveludada do iogurte grego e caseína, criando uma textura que rivaliza com o mais decadente cheesecake, mas com 33g de proteína de alta qualidade para maximizar sua síntese proteica muscular!

Porções: 1 | Tempo: 3 minutos | Ideal: Lanche/Sobremesa

Ingredientes:

  • 1 scoop de [proteína caseína] sabor baunilha ou morango (ou [whey protein])
  • 8 [morangos congelados] (ou [frutas vermelhas mix])
  • 1½ xícaras de [água filtrada]
  • ⅓ xícara de [iogurte grego 0% gordura] (ou [iogurte skyr])
  • 2 colheres de sopa de [stevia granulado] (ou [xilitol])

Modo de Preparo:

  1. No liquidificador, bata a caseína, morangos, água, iogurte e stevia até obter uma consistência cremosa e homogênea.
  2. Despeje em um copo e saboreie esta explosão de sabor e nutrição.

Macronutrientes: Calorias: 212 kcal Carboidratos: 19g Gorduras: 2g Proteínas: 33g

Micronutrientes Principais: Vitamina C: Muito Alto Cálcio: Alto Probióticos: Alto Fibras: 4g

CLASSIFICAÇÃO: [MB – Muscle Building], [FB – Fat Burning], [D-F – Dairy Free], [LC – Low Carb], [P – Paleo], [V – Vegetarian], [G-F – Gluten Free]

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