🥓
Salada BLT
Low carb com bacon e tomate, para Atkins
484
kcal
10
min preparo
1
porção
Almoço
refeição
IG: Baixo • CG: Baixa • 🥓 Alta Proteína
21.7g de Proteína • Ideal para Definição
🛒 Ingredientes
- 70g bacon
- 100g alface
- 20g cebola
- 60g tomate
- 15ml maionese
👨🍳 Modo de Preparo
1. Misture maionese com alface, cebola e tomate.
2. Adicione bacon.
Dica NutriFitCoach
Use bacon crocante.
📊 Informações Nutricionais
💪 Macronutrientes
- Calorias: 484 kcal
- Proteínas: 21.7g
- Gorduras: 36.3g
- Carboidratos líquidos: 5.2g
- Fibras: 2g
🌟 Micronutrientes
- zinc
- vitamin K
- antioxidants
- vitamin C
🔄 Variações Simples
Versão Verde: Adicione abacate.
🎯 Benefícios Funcionais
Alta em proteína, low carb para Atkins.
🍽️ Como Servir
Como salada: Em prato.