🧉
Suco Verde com Couve, Gengibre e Limão
Poder detox da clorofila e vitamina C
🍽️ Informações da Receita
25
kcal
5
min preparo
1
porção
Tipo: Bebida funcional detox para manhã ou pós-refeição
IG: Muito baixo • CG: Baixa
🌱 Rico em Clorofila e Vitamina C
🛒 Ingredientes
- 1 folha de couve
- 300ml de água gelada
- Suco de 1 limão
- 1 fatia fina de gengibre
- Hortelã a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe se necessário e consuma em seguida. Evite adoçar.
💡 Dica de Preparo
Retire o talo grosso da couve para evitar amargor. Use água bem gelada e consuma imediatamente para preservar as vitaminas. O gengibre pode ser ajustado conforme o gosto!
📊 Informações Nutricionais
Macronutrientes
- Calorias: 25 kcal
- Proteínas: 1g
- Gorduras: 0g
- Carboidratos líquidos: 4g
Micronutrientes
- Clorofila (alto)
- Vitamina C (limão)
- Gingerol (gengibre)
- Antioxidantes
- Compostos detox
🌟 Sobre a Receita
Bebida clássica da nutrição funcional: rica em clorofila, vitamina C e compostos antioxidantes. Ideal para inflamação e edema.
