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Smoothie Verde Anti-inflamatório com Abacate
Bebida funcional e cetogênica rica em antioxidantes
🥤 Informações da Bebida
190
kcal
5
min preparo
1
porção
Tipo: Lanche matinal, pré-treino leve ou café da manhã detox
IG: Muito baixo • CG: Baixíssima
🌿 100% Natural & Detox
❄️ Servir bem gelado
🛒 Ingredientes
- 1/2 abacate maduro
- Suco de 1 limão tahiti
- 1/2 xícara de couve crua picada
- 1/2 xícara de água gelada ou chá verde
- Gengibre fresco ralado a gosto
- 1 colher de chá de chia (opcional)
- 1 colher de chá de eritritol (opcional)
🥤 Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma bebida cremosa. Sirva gelado.
📊 Informações Nutricionais
Macronutrientes
- Calorias: 190 kcal
- Proteínas: 3g
- Gorduras: 17g
- Carboidratos líquidos: 4g
Micronutrientes
- Potássio
- Magnésio
- Ômega-9
- Clorofila
- Antioxidantes (gengibre, limão, couve)
🌟 Sobre a Receita
Um smoothie refrescante, funcional e cetogênico. O abacate é fonte de gorduras boas que reduzem inflamação e ajudam na saciedade. Combinado com couve, gengibre e limão, oferece efeito detox e melhora da circulação linfática. Uma escolha leve e poderosa para quem vive com lipedema ou linfedema.
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