🧈
Patê de Abacate com Tahine
Cremoso, nutritivo e rico em gorduras boas
🍽️ Informações da Receita
200
kcal
5
min preparo
1
porção
Tipo: Lanche, acompanhamento ou entrada cetogênica
IG: Nulo • CG: Nula
🌰 Abacate + Tahine = Power Combo
🛒 Ingredientes
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de tahine
- Suco de 1/2 limão
- Sal, cominho e pimenta-do-reino a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
Amasse o abacate com o tahine, adicione os temperos e misture bem. Sirva com palitos de vegetais ou como recheio.
💡 Dica de Preparo
O tahine pode separar na embalagem – sempre misture bem antes de usar. Para textura mais lisa, use um processador ou mixer!
📊 Informações Nutricionais
Macronutrientes
- Calorias: 200 kcal
- Proteínas: 3g
- Gorduras: 18g
- Carboidratos líquidos: 3g
Micronutrientes
- Gorduras monoinsaturadas
- Cálcio (tahine)
- Magnésio
- Vitamina E
- Proteínas vegetais
🌟 Sobre a Receita
Combinando os benefícios anti-inflamatórios do tahine e do abacate, esse patê é denso em nutrientes e saboroso.
