Receitas para Lipedema-Muffin Cetogênico de Amêndoas e Canela

Receitas
Muffin Cetogênico de Amêndoas e Canela
🧁

Muffin Cetogênico de Amêndoas e Canela

Lanche low carb com especiarias anti-inflamatórias

🍽️ Informações da Receita

220 kcal
15 min preparo
1 muffin

Tipo: Lanche, café da manhã ou sobremesa low carb

IG: Muito baixo • CG: Nula
🌿 Rico em Canela Anti-inflamatória

🛒 Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1/2 colher de chá de fermento químico
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de eritritol (opcional)
  • 1 pitada de sal

👩‍🍳 Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa uniforme. Escolha o método de cocção de sua preferência:

⚡ Micro-ondas

90 segundos em caneca ou forminha de silicone

🔥 Forno

15 minutos a 180°C

📊 Informações Nutricionais

Macronutrientes (por unidade)

  • Calorias: 220 kcal
  • Proteínas: 7g
  • Gorduras: 20g
  • Carboidratos líquidos: 2g

Micronutrientes

  • Vitamina E
  • Magnésio
  • Ácidos graxos insaturados
  • Compostos anti-inflamatórios da canela

🌟 Sobre a Receita

Este muffin é uma opção prática e deliciosa para quem busca reduzir inflamações e manter a cetose. As amêndoas oferecem gorduras boas e fibras, enquanto a canela auxilia no controle glicêmico. Uma escolha perfeita para acompanhar o café ou matar a vontade de doce de forma saudável.

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🏷️ Tags

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