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Chips de Abobrinha com Azeite e Ervas
Snack crocante aromático e naturalmente saudável
🍽️ Informações da Receita
90
kcal
30
min preparo
1
porção
Tipo: Lanche crocante, entrada ou snack saudável
IG: Baixíssimo • CG: Muito baixa
🥒 Ultra Baixa Caloria e Rica em Fibras
🌿 Aromático com Ervas Frescas
🛒 Ingredientes
- 1 abobrinha média fatiada bem fina
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem
- Alecrim, orégano ou tomilho a gosto
- Sal marinho e pimenta-do-reino a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
Fatie a abobrinha com mandolina ou faca bem afiada. Distribua as fatias em assadeira com papel manteiga. Pincele o azeite e salpique os temperos. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 a 30 minutos, virando na metade do tempo. Deixe esfriar para ficarem crocantes.
🔥 Dica de Crocância
Quer mais crocância? Finalize com 5 minutos de grill no forno! Use mandolina para fatias uniformes e deixe esfriar completamente para textura perfeita.
📊 Informações Nutricionais
Macronutrientes
- Calorias: 90 kcal
- Proteínas: 2g
- Gorduras: 7g
- Carboidratos líquidos: 3g
Micronutrientes
- Potássio
- Vitamina C
- Compostos antioxidantes das ervas
- Fibras solúveis
🌟 Sobre a Receita
Um lanche crocante, saboroso e super funcional! Os chips de abobrinha assados são uma alternativa saudável às versões industrializadas, contribuindo para redução de inflamação e retenção de líquidos — dois dos principais desafios no tratamento de lipedema e linfedema.
💬 Quer mais crocância? Finalize com 5 minutos de grill no forno!
💬 Quer mais crocância? Finalize com 5 minutos de grill no forno!
