Receita Keto: Smoothie de Frutas Vermelhas com Coco
Tipo de Refeição: Lanche refrescante ou pré-treino
Refrescante, antioxidante e nutritivo, esse smoothie combina frutas vermelhas com leite de coco, oferecendo energia e sabor com pouquíssimos carboidratos.
Sirva gelado com sementes de chia ou hortelã fresca por cima!
Ingredientes
- 1/4 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, mirtilo)
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de creme de leite
- Adoçante a gosto
- Gelo
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
- Sirva imediatamente.
Informações Nutricionais Estimadas (1 copo)
- Calorias: 130 kcal
- Proteínas: 1 g
- Gorduras: 11 g
- Carboidratos líquidos: 3 g
- Micronutrientes: Antocianinas, vitamina C, gordura boa
