Tipo de Refeição: Lanche refrescante ou pré-treino
Rico em gorduras boas e antioxidantes, esse shake é ideal para aumentar a saciedade e refrescar nos dias mais quentes.
Sirva bem gelado com gelo triturado!
Ingredientes
- 1/2 abacate pequeno
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 xícara de água ou água de coco
- 1 colher de sopa de creme de leite
- Adoçante e gelo a gosto
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador até formar um creme uniforme.
- Sirva imediatamente.
Informações Nutricionais Estimadas (1 copo)
- Calorias: 170 kcal
- Proteínas: 2 g
- Gorduras: 15 g
- Carboidratos líquidos: 2 g
- Micronutrientes: Potássio, vitamina E, fibras
