Tipo de Refeição: Almoço ou jantar leve

Combinando proteína magra e gordura saudável, esse hambúrguer de peru com fatias cremosas de abacate é uma explosão de sabor e equilíbrio nutricional. Ideal para variar o cardápio sem sair da linha!

Monte com folhas verdes e descubra uma refeição leve e completa!

Ingredientes

• 150g de carne moída de peru
• 1 colher de sopa de cebola picada
• 1 colher de chá de alho em pó
• Sal e pimenta a gosto
• 3 fatias de abacate para servir

Modo de Preparo

1. Misture a carne com os temperos e modele o hambúrguer.
2. Grelhe até dourar dos dois lados.
3. Sirva com abacate e salada verde.

Informações Nutricionais Estimadas (1 hambúrguer com abacate)

• Calorias: 280 kcal
• Proteínas: 23 g
• Gorduras: 20 g
• Carboidratos líquidos: 2 g
• Micronutrientes: Potássio, vitamina B6, ácido fólico