Tipo de Refeição: Almoço ou Jantar completo

Combinando sabores italianos, essa receita traz o frango salteado com brócolis e ervas, criando uma refeição rica em sabor e com perfil nutricional perfeito para a dieta cetogênica. O alho dourado e o aroma do orégano remetem a uma refeição caseira e reconfortante.

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Ingredientes

• 1 filé de frango em tiras
• 1 xícara de brócolis cozido
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 dente de alho picado
• 1/2 colher de chá de orégano
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho.
2. Adicione o frango, doure bem e acrescente o brócolis e os temperos.
3. Mexa por alguns minutos até tudo estar aquecido e incorporado.

Informações Nutricionais Estimadas (1 porção)

• Calorias: 310 kcal
• Proteínas: 27 g
• Gorduras: 20 g
• Carboidratos líquidos: 3 g
• Micronutrientes: Ferro, vitamina C, magnésio