Tipo de Refeição: Café da manhã rápido ou lanche
Uma opção cetogênica simples, rica em proteínas e com muito sabor. Ideal para começar o dia com energia ou como lanche rápido entre as refeições.
Ingredientes
- 2 ovos
- 2 fatias de presunto
- 2 fatias de queijo prato ou muçarela
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Bata os ovos com sal e pimenta.
- Em uma frigideira, despeje os ovos e cozinhe como omelete.
- Coloque o presunto e queijo por cima, enrole e doure levemente os dois lados.
Informações Nutricionais Estimadas (1 unidade)
- Calorias: 280 kcal
- Proteínas: 20 g
- Gorduras: 22 g
- Carboidratos líquidos: 1 g