Receita Keto: Crepe Salgado de Presunto e Queijo
Tipo de Refeição: Café da manhã ou lanche
Leve, prático e super recheado! Este crepe cetogênico é feito com poucos ingredientes e pode ser adaptado com recheios variados. Presunto e queijo formam o clássico irresistível para começar o dia com energia e sabor.
Adicione tomate, ervas ou troque o presunto por frango desfiado para variar!
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
- 2 colheres de sopa de água
- Recheio: 2 fatias de presunto, 2 fatias de queijo
- Sal e orégano a gosto
Modo de Preparo
- Misture o ovo, a farinha, a água e o sal até formar uma massa líquida.
- Despeje em frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados.
- Adicione o recheio e dobre como crepe.
Informações Nutricionais Estimadas (1 crepe)
- Calorias: 210 kcal
- Proteínas: 14 g
- Gorduras: 16 g
- Carboidratos líquidos: 2 g
- Micronutrientes: Cálcio, fósforo, vitamina B12
