Creme de Coco com Chia para Lipedema 🥥 Creme de Coco com Chia Rico em fibras e TCMs para saciedade duradoura 🍽️ Informações da Receita 150 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Lanche leve ou sobremesa funcional IG: Nulo • CG: Nula 🥥 Rico em TCMs e Fibras 🛒 Ingredientes 100ml de leite de […]
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Omelete de Abobrinha com Cúrcuma para Lipedema 🍳 Omelete de Abobrinha com Cúrcuma Funcional e anti-inflamatória para o dia a dia 🍽️ Informações da Receita 200 kcal 10 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã ou janta funcional IG: Baixo • CG: Baixa 🌟 Rica em Curcumina Anti-inflamatória 🛒 Ingredientes 2 ovos 3 colheres […]
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Cogumelos Salteados com Alho e Ervas para Lipedema 🍄 Cogumelos Salteados com Alho e Ervas Ricos em antioxidantes e compostos imunomoduladores 🍽️ Informações da Receita 100 kcal 10 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento leve e antioxidante IG: Muito baixo • CG: Muito baixa 🍄 Rico em Vitamina D e Antioxidantes 🛒 Ingredientes 1 xícara […]
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Salada de Espinafre e Nozes para Lipedema 🥗 Salada de Espinafre e Nozes Rica em vitamina K, magnésio e ômega-3 🍽️ Informações da Receita 150 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Entrada funcional ou acompanhamento leve IG: Nulo • CG: Nula 🌰 Rica em Ômega-3 e Vitamina K 🛒 Ingredientes 1 xícara de folhas […]
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Suco Verde com Couve, Gengibre e Limão para Lipedema 🧉 Suco Verde com Couve, Gengibre e Limão Poder detox da clorofila e vitamina C 🍽️ Informações da Receita 25 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Bebida funcional detox para manhã ou pós-refeição IG: Muito baixo • CG: Baixa 🌱 Rico em Clorofila e Vitamina […]
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Chips de Coco com Sal Rosa para Lipedema 🧂 Chips de Coco com Sal Rosa Crocante e energético com TCMs naturais 🍽️ Informações da Receita 160 kcal 15 min preparo 1 porção Tipo: Lanche crocante ou pré-treino rápido IG: Nulo • CG: Nula 🥥 Rico em TCMs e Energia Limpa 🛒 Ingredientes 1/2 xícara de […]
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Purê de Abóbora com Gengibre para Lipedema 🍠 Purê de Abóbora com Gengibre Cremoso, reconfortante e anti-inflamatório 🍽️ Informações da Receita 120 kcal 20 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento funcional e anti-inflamatório IG: Moderado • CG: Moderada 🥕 Rico em Betacaroteno e Gengibre 🛒 Ingredientes 1 xícara de abóbora cozida 1 colher de chá […]
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Berinjela Assada com Alho e Azeite para Lipedema 🧄 Berinjela Assada com Alho e Azeite Rica em fibras e antioxidantes naturais 🍽️ Informações da Receita 140 kcal 35 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento ou entrada funcional IG: Baixo • CG: Baixa 🍆 Rica em Fibras Solúveis e Prebióticos 🛒 Ingredientes 1 berinjela fatiada 2 […]
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Ovo Pochê com Abacate Amassado para Lipedema 🍳 Ovo Pochê com Abacate Amassado Proteínas completas e gorduras saudáveis 🍽️ Informações da Receita 170 kcal 12 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã proteico ou lanche funcional IG: Nulo • CG: Nula 🥚 Proteínas Completas + Gorduras Boas 🛒 Ingredientes 1 ovo 1/2 abacate maduro […]
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Arroz de Couve-flor Refogado no Azeite para Lipedema 🍚 Arroz de Couve-flor Refogado no Azeite Substituto saudável e rico em fibras 🍽️ Informações da Receita 80 kcal 8 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento leve e funcional IG: Muito baixo • CG: Muito baixa 🌾 Rico em Fibras e Micronutrientes 🛒 Ingredientes 1 xícara de […]
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