Esta versão proteica da clássica bebida hispânica oferece toda a cremosidade e sabor característicos da canela e baunilha, sem o açúcar adicionado! Refrescante, reconfortante e rica em proteínas, é perfeita para satisfazer seu paladar enquanto apoia seus objetivos fitness.
INGREDIENTES:
- 1½ xícaras de leite de amêndoa sem açúcar
- 1 medida de proteína whey isolada, sabor baunilha
- 1 a 2 colheres de sopa de estévia granulada
- ½ colher de chá de canela em pó
- ¼ colher de chá de extrato de baunilha
MODO DE PREPARO:
- Em uma coqueteleira ou liquidificador, agite ou bata o leite de amêndoa, a proteína em pó, a estévia, a canela e a baunilha até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e aproveite.
Dica de preparo: Se preferir sua bebida mais fria, adicione gelo à coqueteleira depois de ter batido a bebida. Agite por 20 segundos e depois despeje em um copo. Você também pode servir com gelo ou bater com gelo.
Dica de ingrediente: Use caseína, arroz ou outros tipos de proteína com composição calórica semelhante, mas isso pode alterar a textura e o sabor.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (POR PORÇÃO):
- Calorias: 150
- Carboidratos: 5g (incluindo 1g de fibras)
- Gorduras: 3g
- Proteínas: 25g
- Fibras: 1g
- Cálcio: 450mg (45% VD)
- Vitamina E: 6mg (30% VD)
- Canela: Propriedades anti-inflamatórias e reguladoras de glicose
