Mergulhe em uma explosão de sabores exóticos com estes suculentos espetinhos marinados! Com uma mistura perfeita de especiarias aromáticas e suculento peito de peru, cada mordida oferece proteína magra de alta qualidade envolta em um perfil de sabor complexo e emocionante, perfeito para reabastecer seus músculos após um treino intenso. RENDE 10 PORÇÕES (115g CADA) […]
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Esta é a solução perfeita para preparar proteína em grande quantidade de forma deliciosamente versátil! Extremamente suculento e repleto de sabores robustos, este frango desfiado é tão versátil quanto nutritivo – use em tacos, saladas, sopas ou simplesmente saboreie sozinho para uma explosão de proteína magra que manterá seus músculos nutridos e sua recuperação acelerada. […]
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Desfrute do prazer indulgente do frango crocante sem culpa! Com um exterior irresistivelmente crocante e interior suculento, essa receita oferece o mesmo prazer das frituras tradicionais com metade das calorias e gorduras saudáveis, proporcionando proteína de alta qualidade para recuperação muscular e energia sustentada. RENDE 5 PORÇÕES (115g CADA) / TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS […]
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Um café da manhã proteico e saboroso que simplifica sua semana! Esta omelete assada tipo “western” transborda sabores de presunto suculento, iogurte grego azedo e pimentões vermelho e verde vibrantes. A textura fofa e os ingredientes nutritivos fornecem a proteína necessária para iniciar o dia com força total. Rendimento: 4 porções | Tempo de preparo: […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa cremosa vegana Essa mousse de abacate com cacau é rica, cremosa e cheia de gorduras boas. Ideal para matar a vontade de doce mantendo a dieta cetogênica e vegana. Finalize com raspas de chocolate amargo ou nibs de cacau! Ingredientes 1/2 abacate maduro 2 colheres de sopa de leite de coco […]
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Tipo de Refeição: Almoço vegano low carb Refeição completa e colorida com base de arroz de couve-flor, legumes salteados e tofu grelhado. Ideal para manter a saciedade e controlar os carboidratos na dieta. Adicione gergelim torrado e molho shoyu para mais sabor! Ingredientes 1 xícara de arroz de couve-flor 100 g de tofu firme em […]
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Tipo de Refeição: Lanche ou refeição vegana refrescante Combinação simples e nutritiva de vegetais com gorduras boas do abacate. Fácil de preparar e ideal para refeições leves e saciantes. Adicione sementes de abóbora ou chia para mais textura! Ingredientes 1/2 abacate em cubos 1/2 pepino fatiado Folhas verdes a gosto 1 colher de sopa de […]
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Tipo de Refeição: Jantar leve ou entrada vegana Essa sopa cremosa de couve-flor é simples, nutritiva e perfeita para dias frios. Com poucos ingredientes e rica em fibras, é uma excelente opção low carb e vegana. Sirva com sementes tostadas ou azeite aromatizado! Ingredientes 2 xícaras de couve-flor cozida 1/4 xícara de leite de coco […]
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Tipo de Refeição: Almoço ou jantar vegano Leve, cremoso e refrescante, esse prato vegano combina abobrinha espiralizada com um pesto de abacate rico em gorduras saudáveis. Uma excelente opção para refeições nutritivas e cetogênicas sem carne. Finalize com nozes picadas ou um fio de azeite de oliva extra! Ingredientes 1 abobrinha média espiralizada 1/2 abacate […]
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Tipo de Refeição: Jantar low carb ou almoço leve Essa versão cetogênica do clássico carbonara usa abobrinha espiralizada no lugar da massa tradicional. Leve, rica em sabor e com toque cremoso irresistível. Finalize com parmesão extra e pimenta moída na hora! Ingredientes 1 abobrinha média espiralizada (zoodles) 1 ovo 1/4 xícara de queijo parmesão ralado […]
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