Purê de Abóbora com Gengibre para Lipedema 🍠 Purê de Abóbora com Gengibre Cremoso, reconfortante e anti-inflamatório 🍽️ Informações da Receita 120 kcal 20 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento funcional e anti-inflamatório IG: Moderado • CG: Moderada 🥕 Rico em Betacaroteno e Gengibre 🛒 Ingredientes 1 xícara de abóbora cozida 1 colher de chá […]
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Berinjela Assada com Alho e Azeite para Lipedema 🧄 Berinjela Assada com Alho e Azeite Rica em fibras e antioxidantes naturais 🍽️ Informações da Receita 140 kcal 35 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento ou entrada funcional IG: Baixo • CG: Baixa 🍆 Rica em Fibras Solúveis e Prebióticos 🛒 Ingredientes 1 berinjela fatiada 2 […]
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Ovo Pochê com Abacate Amassado para Lipedema 🍳 Ovo Pochê com Abacate Amassado Proteínas completas e gorduras saudáveis 🍽️ Informações da Receita 170 kcal 12 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã proteico ou lanche funcional IG: Nulo • CG: Nula 🥚 Proteínas Completas + Gorduras Boas 🛒 Ingredientes 1 ovo 1/2 abacate maduro […]
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Arroz de Couve-flor Refogado no Azeite para Lipedema 🍚 Arroz de Couve-flor Refogado no Azeite Substituto saudável e rico em fibras 🍽️ Informações da Receita 80 kcal 8 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento leve e funcional IG: Muito baixo • CG: Muito baixa 🌾 Rico em Fibras e Micronutrientes 🛒 Ingredientes 1 xícara de […]
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Salada de Pepino com Vinagre de Maçã para Lipedema 🥗 Salada de Pepino com Vinagre de Maçã Refrescante e detoxificante para hidratação 🍽️ Informações da Receita 30 kcal 12 min preparo 1 porção Tipo: Entrada leve ou acompanhamento detox IG: Muito baixo • CG: Baixa 💧 Rico em Água e Propriedades Detox 🛒 Ingredientes 1 […]
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Mix de Frutas Vermelhas com Sementes para Lipedema 🫐 Mix de Frutas Vermelhas com Sementes Rico em polifenóis e antioxidantes naturais 🍽️ Informações da Receita 90 kcal 3 min preparo 1 porção Tipo: Lanche leve ou sobremesa funcional IG: Baixo • CG: Baixa 🍓 Rico em Polifenóis e Antioxidantes 🛒 Ingredientes 1/2 xícara de morangos […]
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Patê de Abacate com Tahine para Lipedema 🧈 Patê de Abacate com Tahine Cremoso, nutritivo e rico em gorduras boas 🍽️ Informações da Receita 200 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Lanche, acompanhamento ou entrada cetogênica IG: Nulo • CG: Nula 🌰 Abacate + Tahine = Power Combo 🛒 Ingredientes 1/2 abacate maduro 1 […]
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Palitos de Cenoura com Pasta de Grão-de-Bico para Lipedema 🥕 Palitos de Cenoura com Pasta de Grão-de-Bico Crocante, fibrosa e rica em betacaroteno 🍽️ Informações da Receita 140 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Entrada leve, lanche ou pré-refeição IG: Médio • CG: Moderada 🥕 Rica em Fibras e Betacaroteno 🛒 Ingredientes 1 cenoura […]
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Ovos com Açafrão para Lipedema 🍳 Ovos com Açafrão Proteínas completas com poder anti-inflamatório 🍽️ Informações da Receita 160 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã funcional, almoço leve ou jantar IG: Muito baixo • CG: Muito baixa 🌟 Rica em Curcumina 🧡 Açafrão Anti-inflamatório + Proteínas 🛒 Ingredientes 2 ovos grandes […]
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Salada de Rúcula para Lipedema 🥗 Salada de Rúcula Folhas frescas ricas em nitrato e antioxidantes 🍽️ Informações da Receita 120 kcal 3 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento fresco, entrada ou base para refeições IG: Muito baixo • CG: Muito baixa 💚 Rica em Nitrato Natural 🥬 Antioxidantes + Vitamina K + Folato 🛒 […]
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